Kliv in i Egen tid
Ditt trygga rum under graviditeten.
Må bra i kroppen hela graviditeten med gravidyoga, pilates och stöd från barnmorskor – i din egen takt hemma. Kika runt fritt i 14 dagar.
9 000+
gravida kvinnor
Gravidyoga och pilates hemma, barnmorska live varje månad, Fråga Lisa dygnet runt, gravidkompis och förmåner – för en tryggare graviditet.
Allt detta väntar på dig inne i portalen
Egen tid är inte en opersonlig träningsapp. I över 20 år har vi drivit Sveriges mest specialiserade studios för gravida i Stockholm och mött fler än 9 000 blivande mammor. Egen tid hemma är samma värme och expertis – hemma hos dig.
Träningen
Gravidyoga och pilates hemma, i din egen takt.
- ✓Hundratals pass onlineGravidyoga och pilates när du vill, filtrerat efter tid och dagsform.
- ✓Veckans pass i inkorgenEtt utvalt pass varje vecka som påminner och bygger en skön rutin.
- ✓För hela graviditetenAnpassat från första trimestern fram till förlossningen.
Tryggheten
Stöd mellan besöken hos mödravården, när frågorna dyker upp.
- ✓Träffa barnmorskan liveMånatlig träff med Anna Falkenström – fråga live eller se inspelningen.
- ✓Över 50 expertvideorFörlossningsförberedelse, smärtlindring och råd från barnmorskor och doulor.
- ✓Fråga Lisa dygnet runtEn digital guide byggd på Egen tids 20 års kunskap, när funderingar dyker upp.
Gemenskapen
Någon att dela väntan med – och lite extra.
- ✓Hitta en gravidkompisFrivillig matchning med någon som väntar barn ungefär samtidigt som du.
- ✓Förmåner & rabatterFörmåner på profylaxkurs, gravidfotografering, hudvård och mycket mer.
- ✓Sveriges tryggaste rumEn varm och stöttande gemenskap genom hela din graviditetsresa.
14 dagars fri tillgång – helt utan bindningstid
Kika runt i lugn och ro bland våra pass, expertvideor och gemenskapen. Om du trivs väljer du enkelt om du vill fortsätta efter dina 14 dagar. Inget kort krävs nu.
Omdömen på Reco
Över 9 000 gravida har tränat med oss
Läs vad andra som väntar barn tycker om Egen tid.
Sedan 2005
20 års erfarenhet – nu i ditt eget vardagsrum
I över 20 år har Egen tid varit Sveriges mest specialiserade träningscenter för gravida, med över 9 000 kvinnor genom våra dörrar.
I Egen tid hemma har vi samlat allt: gravidyoga och pilates, råd från våra barnmorskor och doulor, och en plats att landa och hämta kraft när det passar dig. Allt för att du ska känna dig stark, lugn och förberedd inför förlossningen.
Fortsätt med Egen tid hemma
- ✓Våra mest populära förinspelade klasser – yoga & pilates
- ✓Barnmorskan live & videor med expertråd
- ✓Råd från barnmorskor och doulor
- ✓Hitta en gravidkompis – i samma fas och område
- ✓Inga kortuppgifter eller bindningstid
- ✓Fråga Lisa – din AI-guide dygnet runt
- ✓Förmåner & rabatter
- ✓Kan användas för friskvårdsbidrag*
Prova 14 dagar
Testa gratis
Njut av full tillgång – gratis i 14 dagar
Inga kortuppgifter eller bindningstid.
Testa gratis 14 dagar*Egen tid hemma innehåller digitala träningsprogram. Din arbetsgivare avgör om köpet ersätts som friskvård. Betalningen hanteras säkert via Stripe.