Om Egen tid
Ett tryggt rum för din graviditet – var du än är
Att vänta barn är en av livets största förändringar. Med Egen tid hemma får du en plats där du kan landa, hämta kraft och känna dig trygg i kroppen – hemma, när det passar dig.
Sedan 2005
Sveriges mest specialiserade träningscenter för gravida
Sedan 2005 har vi mött över 9 000 gravida och guidat dem genom träning, andning och avslappning. Många barnmorskor och läkare rekommenderar oss.
Egen tid hemma samlar all den erfarenheten på ett ställe: förinspelade pass i gravidyoga och gravidpilates, veckans tips, råd från barnmorskor och doulor, Barnmorskan live och Fråga Lisa. Allt för att du ska känna dig starkare, lugnare och förberedd inför förlossningen.
Grundare
Lisa Henriksson
Lisa är mamma till Nova (21) och Mio (19) samt VD och grundare av Egen tid och Makalösa Mammor. I över 20 år har hon stöttat blivande mammor genom gravidyoga i studio i Stockholm och ett omfattande utbud online.
Hon är internationellt uppmärksammad författare och föreläsare. I boken "I Was Supposed To Be Happy" delar hon modigt sin egen resa genom förlossningsdepression och vägen tillbaka till kraft, lugn och glädje.
Hennes övertygelse är enkel: när kvinnor mår bra, stärks både familjer och samhällen. I Egen tid hemma möter du Lisa och våra ledare i passen – och via Fråga Lisa när en tanke dyker upp.
Bor du i Stockholm?
Vi har även kurser i studio
Utöver Egen tid hemma håller vi kurser i gravidyoga och gravidpilates i våra studios i Stockholm. Många kombinerar – tränar i studion och fortsätter med Egen tid hemma mellan passen.
Se kurser i Stockholm
Omdömen på Reco
Över 9 000 gravida har tränat med oss
Läs vad andra som väntar barn tycker om Egen tid.
Välkommen in i Egen tid
Prova 14 dagar, inga kortuppgifter eller bindningstid.
Prova 14 dagar gratis